سيطري على نفسك وتخلي عن تسلطك واتركي له مساحة كافية من الحرية

إذا طلب منك زوجك أن تقومي بشيء تعتقدين انه سيحرجك أو سينتقص من كرامتك فتعلمي أن ترفضي ذلك

لا تحاولي كبت رغباتك من اجل التخلص من التسلط ولكن قومي بطرحها على زوجك على شكل اقتراحات وليس بطريقة إملاء الأوامر

---

توقفي عن إخبار زوجك ما تريدين أن تفعلي أو ماذا تريدينه أن يلبس أو ماذا عليه أن يقول حتى لو كنت تعتقدين انك بذلك تقومين بالمساعدة. حاولي قدر الاستطاعة أن تهتمي بشؤونك دون الاهتمام بشؤونه. حاولي أن تدوني اربعة مواقف كنت تعتقدين انك تصرفت بأسلوب متسلط مع زوجك مؤخرا وفي كل موقف فكري ما هو الأمر الذي كنت تخشين حدوثه لو لم تتصرفي بهذه الطريقة.

صورة توضيحية

بهذه الطريقة يمكن أن تبدئي بالتخلي عن تسلطك بالتدريج بحيث تسيطرين على نفسك وتتركين لزوجك مساحة كافية من الحرية تجعله يقدرك بصورة اكبر.

عبري عن نفسك
لا تحاولي كبت رغباتك من اجل التخلص من التسلط ولكن قومي بطرحها على زوجك على شكل اقتراحات وليس بطريقة إملاء الأوامر. عند منح الزوج الحرية لاختيار الطريقة والمكان والزمان لتحقيق رغبتك فانك تعطيه الشعور بالقدرة على اتخاذ القرار وتمنحيه الشعور بأنه حقق لك السعادة بطريقته هو وليس بناء على أوامرك.

توقفي عن قراءة أفكاره
حاولي التوقف عن افتراض ما يفكر به زوجك بل أعطيه المساحة الكافية للتعبير عن نفسه وتذكري انك مهما كنت بارعة فانه ليس بإمكانك أن تعرفي كل ما يدور في ذهنه دون أن يقوم هو بالتعبير عن نفسه.

ضعي بعض الحدود عن طريق قول (أنا لا أستطيع)
إذا طلب منك زوجك أن تقومي بشيء تعتقدين انه سيحرجك أو سينتقص من كرامتك فتعلمي أن ترفضي ذلك. كذلك لن يكون بإمكانك أن تعرفي مدى رغبة زوجك بمساعدتك إلا إذا طلبت منه أن يساعدك.

دعيه يحل مشاكلك
إذا واجهتك المصاعب في حياتك استشيري زوجك في طريقة حلها وبدل أن تضيعي الوقت في مناقشته اخبريه بما تحبين أن تعملي وما لا تحبين وعندها دعيه يساعدك في إيجاد الحل